Dlaczego warto jeść dużo białka? Białko to budulec mięśni, katalizator odchudzania. Ile go jeść?

ILE BIAŁKA JEŚĆ? Białko to bardzo ważny składnik odżywczy. Spożywanie białka wspomaga spalanie kalorii, a także pomaga w budowaniu masy mięśniowej, dlatego jest tak istotnym składnikiem każdej diety. Większa ilość białka w diecie dostarcza wielu korzyści, ale jak z każdym elementem diety – nie wolno przesadzać.

Więcej na kliknij  logo