Trenowanie w domu z pewnością ma swoje zalety. Możesz ćwiczyć co chcesz, kiedy chcesz i co najważniejsze – bez ciekawskich spojrzeń innych ludzi. I chociaż ćwiczenia w domowym zaciszu to świetny sposób na zdrowie i formę, warto zastosować kilka trików, żeby je podkręcić i wykorzystać na maksa. No i oczywiście po to, żeby raz na zawsze pozbyć się kuszących wymówek.
Bardzo często ludzie pytają mnie, czy trening w domu to „pełnoprawny” trening. Wiecie – taki „prawdziwy” i „przynoszący efekty”. Odpowiedź jest tylko jedna: oczywiście, że tak!
To, że wykonujemy aktywność fizyczną w swoim pokoju, a nie na siłowni, wcale nie sprawia, że przez to nasz trening jest gorszy. Ba: czasami takie ćwiczenia w domu dużo lepiej się sprawdzą, niż nieprzemyślane ruchy na siłce
